产后为什么不能蹲

刚刚生产完的产妇需要好好的调养身体，坐月子是最佳调养身体的时机，在这个过程中产妇需要注意很多生活细节，比如不能下蹲就是产妇一定要注意的。但是很多产妇不清楚下蹲会怎样，那产后为什么不能蹲？

产后不能下蹲是有限度的，平时正常排便还是可以下蹲的，只是不建议产妇长时间或者刻意的进行下蹲动作。因为下蹲动作会导致腹腔压力增大，而产妇在孕期的时候，子宫的形状会发生很大的变化，本身就有下垂的可能，如果产后长时间下蹲就会增加子宫下垂的风险。

尤其是顺产的产妇，阴道口会有撕裂伤，这种情况下就更不建议产妇下蹲了。这种状态下下蹲的话，不仅会导致子宫下垂，还可能会导致撕裂伤口撕裂。还有剖腹产的产妇，下蹲时间过长也会影响到刀口的愈合。

既然产妇不能长时间下蹲，那就要注意预防便秘。产后要适量吃一些蔬果，因为蔬果中的膳食纤维比较粗，能起到润肠通便的功效，从而减少便秘的几率。产妇还有适当下地活动，这样也能促进肠道蠕动，大大减少便秘的几率。