哺乳期吃木耳好吗

在女性生了宝宝后，基本都会选择给孩子吃母乳，这不但能提升孩子的免疫力，还能让宝宝获得更做营养。而处在哺乳期的女性，平时的饮食要多加注意，以免给孩子带来不良影响。那么，女性在哺乳期吃木耳好吗？

女性在哺乳期吃木耳是很有益的，它是营养很丰富的食物。在木耳里面有很多维生素k，而且还有镁元素和腺苷类物质，很适合哺乳期女性食用。吃木耳能够清理血管垃圾，还有补血活血的功效，并且还可以降血脂。哺乳期女性适量吃些木耳，就能促进免疫功能。

木耳里面的纤维素含量很高，而且还含有一种特殊的植物胶原，这些种物质不仅可以促进胃肠蠕动，还有利于肠道脂肪食物的排泄，进而减少身体对脂肪的吸收量。女性产后想要尽快恢复身材，就可以经常吃一些木耳。

木耳里面所含的胶质，能够将滞留在人体之中的灰尘、杂质吸附，并且集中排出体外，这能够起到清理肠胃的效果。虽然哺乳期吃木耳很有益，不过木耳性凉，要是孩子胃肠道不好或者是正在拉肚子的话，宝妈们就要少吃一些木耳了。