哺乳期能不能吃韭菜根

有一句话叫做“不能输在起跑线上”，对于新生儿来讲，由于各项身体机能比较弱，这时候就必须跟得上营养。而新生儿的直接营养来源来自于母乳，因此，为了保证宝宝发育良好，宝妈就必须在哺乳期多加注意，尤其是在饮食上，那么产妇在哺乳期能不能吃韭菜根呢？

其实女人在哺乳期的时候是可以吃韭菜根的，尤其是在冬季的时候，韭菜根更适合产妇在哺乳期食用，因为韭菜根属于一种很有营养的粮食作物，而且它还是一种具有一定药理作用的蔬菜，经常吃韭菜根能够起到去湿除寒、健脾养胃的作用，有助于消除产妇在哺乳期时体内所产生的寒气，让肠胃功能能够良好的运作。

当然，虽说产妇在哺乳期时吃韭菜根是有好处的，但是这是在控制食量的前提下，建议哺乳期的产妇在吃韭菜根时一定要控制好量，千万不要吃太多的韭菜根，否则会很容易造成腹泻，这主要是因为韭菜根所含有的粗纤维对肠壁容易造成刺激，如果刺激过甚就会造成腹泻。

看来，韭菜根虽好，但是吃多了也是不利于人体健康的，由于产妇在生产后身体素质较弱，这方面更需要注意。