月经第几天体重最重

一般来说，女性每个月来月经都是比较有规律的，来月经后也就说明具备了生育功能。如果月经出现异常，就会影响正常生育。女性在月经期的时候要重视护理，饮食和生活习惯都要调整。有些女性发现来月经的时候总是出现体重下降的情况，那么月经第几天体重最重？

一般女性来月经5-7天，来月经之前身体里面的黄体素会开始分泌，所以来月经的前几天会出现身体浮肿的情况，体重就会有所增加，一般增加2-4斤这样。但是月经来后的1-7天内，子宫连续出血后，体重也就会慢慢下降，会恢复到原来的体重。

虽然女性的体重会有所下降，但是也并不代表在月经周期的时候就是减肥的大好时机。相反，来月经的时候女性的免疫力比较低，不适合做剧烈的运动，所以在月经期的时候，不建议用运动或者节食的方式来减肥。

女性在月经期间要注意调整饮食，可以适当吃一些温补的食物，能帮助经血排出。但是生冷和比较刺激的食物不能吃，不然会刺激子宫收缩，影响经血正常排出。来月经的时候要注意卫生，卫生巾要勤换，不要让细菌滋生。