宝宝补钙应该到几岁

补钙对婴儿成长具有极其重要的作用，补钙量过少会导致宝宝有佝偻病、发育不良、身材矮小等，补钙过多则会造成软骨症、骨头过早钙化等。那宝宝补钙应该到几岁？

宝宝补钙建议补到宝宝发育成青少年（约14岁左右）。因为宝宝发育有两个高峰期，一个是在一岁以前，一个是在12岁到14岁，在一岁以前尽量通过奶粉、食物等补钙；在12~14岁呢，因为宝宝是处于正在生长发育的时候，可通过口服钙片配合多运动进行补钙。

如何对宝宝进行补钙，有以下三种方法：

第一，要适当的晒太阳，特别在春夏季节的时候，要经常带宝宝进行户外的活动，多带出去晒太阳，适当照射紫外线，增加体内钙含量。

第二，通过口服钙剂进行补钙，因为口服钙剂里面不仅含有丰富钙元素，而且还有其他微量元素物质，对宝宝生长发育起到至关重要的作用。

第三，要通过均衡的饮食进行补钙，对于一些缺钙的孩子来说，要让他们多点摄入一些含钙食物，例如，多炖骨头汤、多喝牛奶等补充钙质，并且要鼓励孩子多进行户外运动。