哺乳期7个月了怎么不瘦

对于女明星来说，保持一个身材是必要的，所以很多女明星在生完孩子之后依旧是身材纤细。不单单女明星对自己的身材很在意，任何女性对自己的身材都很在意，有个宝妈咨询说自己现在哺乳期都七个月了，还是很胖。所以，哺乳期7个月了怎么不瘦？

女性在哺乳期间体重没有下降，这属于正常情况。因为哺乳期间的女性，为了有充足的乳汁满足宝宝的需求，就需要大量的补充营养，对营养的需求比较多，体重自然不容易瘦下来，反而还会有所上升。当然也有的女性就不是易胖体质，分娩后体重自然就降下来了，这与个人体质也有关系。

如果想要把体重降下来，可以在哺乳期结束后制定相关的减肥计划，可根据自己的身体恢复情况，适当的进行一些减肥运动。或者是通过适当的控制饮食和改善饮食来让体重下降。

但是千万不要选择药物减肥方法，因为本身身体还在恢复期间，选择药物减肥对身体的伤害是很大的。想要减肥的哺乳期妈妈们，平时可以多喝温开水，促进身体的新陈代谢。每次运动要坚持30分钟，坚持运动体重就会有所下降。