两周岁宝宝补锌多少量

宝宝缺锌是现在许多家长比较头疼的问题，现在许多的宝宝因为厌食挑食等不好的饮食习惯而导致自己缺锌，宝宝缺锌对身体造成的影响不容小觑，所以为了避免宝宝的身体因为缺锌出现问题，有过及时补锌。那么，两周岁宝宝补锌多少量？

两周岁宝宝每天补锌量为9.0mg。宝宝补锌可以吃一些动物肝脏，这种食物里面含有的锌元素就非常丰富，像猪肝就是不错的选择，但是大家也需要注意，猪肝里面含有非常丰富的维生素a，一次性不要给宝宝吃得太多，否则容易出现维生素a中毒情况，猪肝里面的胆固醇含量也是非常高的，吃的太多对宝宝的身体会造成不利影响，所以偶尔吃一次就可以了。

两周岁宝宝补锌可以吃一些瘦肉，瘦肉可以和其它蔬菜搭配在一起吃，这样搭配更加合理，缺少锌元素的宝宝多吃一些瘦肉就可以满足身体需求，瘦肉的做法各种各样，可以根据宝宝不同的喜好吃不同的美食。

想要给宝宝补锌还可以吃一些坚果，坚果的种类有很多，像松子，花生，核桃等等里面含有的锌元素都非常丰富，家长可以给孩子多吃一些，而且吃起来又很方便，蛋类奶类食物里面的锌元素也非常丰富，又含有其它多种营养物质，适当的给宝宝吃一些也非常不错。