产后可以减肥吗

大多数的女性在怀孕的时候都会长胖的，这是因为在怀孕的时候需要补充很多的营养，且运动也比较少，所以长胖是在所难免的。长胖对于爱美的女性来说一定是不能接受的事情，所以很多的产妇在生产后就会开始减肥。那么，产后可以减肥吗？

减肥最好的方法就是控制饮食以及多做运动，产妇刚生产后身体是比较虚弱的，这个时候如果控制饮食的话，身体不能得到很好的恢复，还会影响到奶水。另外，产后如果马上做一些比较激烈的运动，会影响身体的恢复，还会影响伤口的恢复。所以，产后不能马上减肥。

产后六个月后可以开始减肥了，这个时候身体恢复差不多了，且宝宝已经开始吃辅食，对于奶水的需求不是那么大了。所以产妇可以适当的控制一下自己的饮食，另外，适当运动一下。需要注意还是不能做激烈运动，因为激烈运动会影响到奶水的口感。

总的来说，产后可以减肥，但是需要6个月后才能减肥。产妇的身体虚弱，如果没有恢复时间的话，身体会越来越糟糕，这样反而不利于减肥。产妇可以通过快走、游泳或者是做一些瑜伽的方式来减肥。