3岁宝宝需要补充什么

三个月的宝宝身体正处于发育的关键时期，这个时候需要观察宝宝的身体情况，如果宝宝缺乏营养，那么就可以及时得到补充。宝宝三个月的时候需要的营养有很多，那么3岁宝宝需要补充什么？

宝宝三个月的时候正是身体发育的重要阶段，身体需要补充大量的能量才行，而能量是通过蛋白质和脂肪来摄入的，蛋白质和脂肪在鱼肉、鸡蛋、豆制品当中含量是很丰富的，平时可以吃一些，但是不可以摄入太多高热量的食物，以免脂肪堆积导致身体肥胖。

碳水化合物是宝宝身体当中不可缺少的物质，它对宝宝的大脑发育和肠道功能完善都有很好的作用，可以使身体当中的脂肪得到调节，而碳水化合物如果缺乏，那么就容易导致宝宝肥胖，或者是头晕低血糖，建议平时吃一些葡萄、桃子、马铃薯等，还可以吃一些面条和包子。

维生素和矿物质也是身体不可以缺少的，对宝宝的骨骼发育是很有益处的。建议平时给宝宝吃一些水果、蔬菜，其中的维生素和矿物质丰富，吃一些对宝宝来说是很有好处的。建议去医院检查一下身体情况，必要的时候也可以药剂补充。