小孩子怎么增加抵抗力

抵抗力低下的宝宝很容易生病，宝宝一旦生病全家人都要提心吊胆。生病之后的宝宝就要面临吃药、打针甚至是吊水，宝宝不配合的话是一件很棘手的事情。那么，小孩子怎么增加抵抗力？

提高宝宝的免疫力，增强抵抗力可以通过吃一些增强抵抗力的药物加之食疗来达到目的。一般情况下，可以给宝宝吃一些乳铁蛋白增强免疫力。另外除了微量元素的补充，免疫力低下要记得多补充维生素，维生素含量高的食物有红萝卜、橘子、草莓等，这些水果蔬菜都有助于提升免疫力。平常还多吃一些锌含量丰富的食物，比如牡蛎、瘦肉、紫菜。还可以经常吃一些健脾益气食物，比如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等。这些都可以增强免疫力。

另外增强宝宝的抵抗力关键还是要多带宝宝呼吸新鲜空气，进行适当的体育锻炼。实验表明，积极参加户外活动的家庭之间亲自亲密度会更高，这样的宝宝长大以后也会比较善于交际。除了这些平时还要勤洗手，避免接触致病源，尽量少去人员密集的地方，这样才能减少生病的机会。