围孕期是什么时间

女性想要更好的受孕，应当掌握相关的知识，只有在最佳年龄进行备孕，并且做好充分的准备，才有可能怀上孩子，为了让胚胎发育更为健康，女性应当重视孕前护理，那么，围孕期是什么时间？

围孕期就是女性30年的育龄期，这个时间要除去妊娠和哺乳期，围孕期的女性应该重视各方面护理，这样才能避免很多麻烦，同时也能降低宝宝发生畸形。女性在饮食上要注意营养，遵循多样化的原则，多吃一些调养身心的食物，不要有节食等不好的习惯，同时要注意补充叶酸。

女性要养成良好的生活习惯，最好早睡早起，避免经常熬夜，根据身体条件选择合适的运动，例如慢跑、散步等，不仅能锻炼身体，也能多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，这样能为怀孕做好准备。

不是同房的次数越多，就很有可能怀孕，如果频繁的同房，反而不容易受孕，因为精子驻留时间太久，容易发生老化，造成精子活力下降，不容易孕育出健康的宝宝。如果身体患有妇科炎症的话，就要先进行调理，不要在患有疾病的状态下备孕，以免胚胎发育受到影响。