孩子脾胃虚弱怎么食疗

幼童孩子成长的阶段需要依赖饮食吸收大量的营养，但是如果脾胃虚弱的孩子，对于食物的吸收就会大打折扣，造成长期的营养不良，导致面黄肌瘦、头发缺乏光泽、甚至四肢乏力等症状。那么对于脾胃虚弱的孩子而言，应该怎样食疗改善脾胃状况呢？

首先，想通过食疗改善孩子的脾胃虚弱，必须要先找到导致孩子脾胃虚弱的原因，除了先天脾胃虚弱以外，日常还有其他原因也会伤及到脾胃功能的发育，比如说长期的饮食不规律，饮食量不控制、暴饮暴食很伤脾胃，让孩子过度的学习劳累所导致精神的压力等问题，如果不及时的纠正和调整正常的饮食作息时间，再多的食疗方法都无法达到改善脾胃虚弱的症状。

其次，避免给孩子吃太多生冷难以消化的食物，好比说冷饮、雪糕、冰过的水果等，孩子的脾胃虚寒，冷的食物会更加刺激到肠胃黏膜，甚至会腹痛腹泻；但是可以通过多吃中气益气的食物，比如山药（淮山）、小米粥、煮软的莲藕或者莲藕汤等食材，都是能达到养胃的效果，从而提高脾胃功能的效果。

还有，秋冬季节可以通过炖一点白萝卜排骨汤、海带排骨汤、莲藕绿豆汤等汤水，清肝火之余还可以补充膳食所需的纤维素。