幼儿入睡困难什么原因

幼儿本来是很容易入睡的，他们几乎每一天的大部分时间都在睡觉，如果你家的幼儿入睡困难的话，肯定是有原因造成的，找出原因才可以提高幼儿的睡眠质量，也可以让家长轻松一点。那么，幼儿入睡困难什么原因？

1、有可能是因为他们之前玩得太开心了，要是睡觉之前很兴奋，看很多的电视剧或者一直在做体力活动，突然要睡觉是肯定睡不着的。因此，家长在晚上就不要和幼儿玩闹了，给其一个安静的睡眠环境。

2、要是幼儿晚餐吃太多，其睡眠也会受到比较大的影响，消化不好会让幼儿很不舒服，又如何能入睡呢？因此，最好还是让其在晚上吃一点点容易消化的食物，不要吃太多的固体食物。在睡觉前可以让幼儿喝牛奶，这具有促进睡眠的效果。

3、睡眠环境不好，强烈刺激性的灯光也有可能会导致幼儿无法入睡。灯光刺激在幼儿的眼睛上，会强烈刺激他们的视觉神经，导致其入睡困难。一个舒适的睡眠环境实在是太重要了，想要让幼儿睡得好的话，在其睡前就不要开灯了，就算是要开灯也应该选择柔和、低瓦数的电灯。