产后子宫后倾怎么纠正

由于怀孕的适合子宫的变化很大，在产后需要好好的护理子宫，才能更快的恢复到原来的形态。但是有很多产妇不注意产后护理，导致自己出现子宫后倾的现象，给自己带来很多不便，那产后子宫后倾怎么纠正？

产后子宫后倾跟产妇的睡姿有很大的关系，有些产妇习惯仰卧睡眠，这样的体位就容易导致子宫后倾。建议产妇及时的改变自己的睡姿，不要再仰卧睡，侧卧睡可以有效的改善子宫后倾的状态。而且侧睡的姿势也有利于产妇的侧切伤口恢复，剖腹产的产妇侧睡也能减少刀口疼痛。

还有一些产妇发生子宫后位是病理性的因素，比如子宫内膜异位症或者是盆腔炎，都可能会导致子宫位置发生改变。这种原因导致的子宫后位不容易恢复，必须及时的就医治疗，消除病灶才能预防子宫后位越来越严重。

为了预防子宫后位，建议产妇们不要长期躺在床上休息，尽早的下地活动可以锻炼盆底肌韧性，能有效的减少子宫后位发生的几率。而且要注意不能干重体力劳动，否则也会导致子宫位置改变。重体力劳动可以请家人帮忙，自己做一些力所能及的家务事。