流产后怎么调理

女性流产后身体会较为虚弱，而且因为停止妊娠也会造成体内的各项激素分泌水平骤然改变，所以需要有一段时间精心调养生息，才能使身体较快的恢复元气。那么，女性流产后怎么调理好呢？

1. 女性流产后首先需要注意做好保暖，要避免着凉，尤其针对腹部要重点保护，而且不要沾凉水，比如使用凉水洗手、洗脸或洗头。流产后的身体段时间内较为虚弱，有可能因凉水刺激而诱发关节疼痛。

2. 注意对局部卫生清洁要勤洗外阴，并选用质量好的卫生用品，而且尽量穿纯棉制的内裤要勤洗勤换，流产后半月内洗澡不要坐浴，要避免诱发感染，且一个月内不能同房，要防止引起宫内感染等一些妇科疾病。

3. 流产后的近期饮食需要加强营养，多食用含有蛋白质、微量元素、维生素丰富的食物，同时合理安排新鲜果蔬。还要多食用一些富含铁的食物，要防止流产后贫血。

4. 流产后的卧床休息时间要安排在1~2周，但是也要适量的运动，而且要避免做过多的家务劳动和重体力劳动，并要调整好心态，保持心情舒畅，减少负面情绪。