两岁半宝宝怎么补钙

钙作为骨骼发育过程中必须的微量元素，是保证宝宝正常发育所必须的。而对于宝宝补钙，会有很多的误区，而食物补钙会是最理想的选择，但由于食物的补充需要历时比较久，所以很多妈妈们会采取其它途径来给宝宝补钙。那么两岁半宝宝怎么补钙？大家一起来了解一下吧！

1、吃鱼肝油

鱼肝油是一种非常不错的补钙方式，副作用小，而且更容易被宝宝机体消化吸收。

2、晒太阳

2岁半的宝宝父母平时要多带宝宝去晒太阳，并进行户外活动。晒太阳需要坚持每天照射的时间半个小时左右，爸妈要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。在增强宝宝体质的同时，让宝宝机体的钙质充足，促进宝宝的健康发育。

3、饮食调理

2岁半的宝宝平时多吃一些豆制品和虾皮，它们是良好的钙来源，也是日常饮食中必不可缺少的成分。同时引导宝宝每天饮奶400毫升，并熬一些骨头汤和鱼汤给宝宝下面条。如果宝宝机体长期的缺钙，是会造成宝宝发育迟缓，影响到宝宝大脑的发育，所以关注宝宝健康才是最重要的。