产后脊柱痛怎么办

女性的身体从怀孕开始就会发生很大的变化。另外，在妊娠后期，由于胎儿的增大，孕妇的器官会受到挤压变形或移动。有些妇女产后有脊椎疼痛，严重影响了正常的生活，那么产后脊柱痛怎么办？

产后脊柱疼痛是一种常见的症状，也是一种正常现象。通常需要五个月左右的时间才能好转。当脊椎疼痛发生后，宝妈可以选择按摩的方法来缓解疼痛。可以请家长帮着按摩脊椎来减轻疼痛，要注意按摩时一定要注意力度和技巧，这样才可以确保健康。

另外还可以通过热敷进行缓解脊柱痛，可以把准备好的温毛巾敷在脊柱上，能及时的缓解脊柱疼痛。要注意时常的进行热敷，这样才可以更好的缓解。

此外要注意多吃一些营养丰富的食物，要多吃高钙，高蛋白质的食物。饮食方面合理的进行补充，可以使得身体的各个部位都处于健康的状态，也有利于缓解产后脊柱痛。

最后要注意如果通过上面的方法进行调理后，还是非常的疼，需要到医院进行全面的查看。根据具体的病因因为合理而且专业的治疗。平时也要注意适当的增加运动，可以改善不适感。