儿童钙铁锌什么时候吃

钙铁锌是身体健康的基本保障，若是身体缺乏了相关的微量元素会让身体健康受到严重影响，尤其是在成长期的儿童更应该注意。儿童钙铁锌什么时间吃，怎么吃一直都是家长非常关心的问题。

儿童出生后身体发育非常快，需要补充各种营养。儿童缺乏多种微量元素会严重影响到身体的发育。钙、铁和锌是人体生长所必需的营养素。它们可以帮助人体的生长和身心的健康生长。儿童的钙、锌缺乏症可以通过饮食来调节。食用富含铁和锌的食物可以有效改善缺钙现象。

儿童服用钙铁锌制剂最好在饭后或喝完牛奶半小时后。如果一天吃一次的最好在晚上服用，因为根据激素分泌的规律来说血钙在晚上十二点点到第二天清晨时最低，此时钙剂的吸收率最高，利用率最高。因此，晚饭后进行钙铁锌的补充最为理想。如果每天服用两到三次，可以在每餐半小时后服用。

因为有些中药锌含量也很高，或者可以喝口服液补充铁、锌，可以显著补充钙和锌。儿童钙、锌缺乏症可以通过多种途径补充。日常要注意饮食调节，还可以购买鱼肝油来促进钙和锌的吸收，或者让儿童在阳光下晒太阳。钙铁锌的服用时间要遵医嘱，检查缺乏情况再补充。