产后掉头发怎样调理

产后掉头发是很多生完宝宝之后的女性朋友所遇到的问题，总是频繁的掉头发也会让女性很担心和十分焦虑，所以需要有一定的方式方法改变这种现状。那么产后掉头发怎样调理呢？

1. 产后掉头发是困扰许多产后女性的问题，主要原因是产后女性体质较为虚弱，因怀孕生产会造成气血亏虚，发根不稳固就易导致掉头发现象。所以要相应的增加饮食营养，多吃一些蛋白质以及微量元素含量丰富的海产品以及豆类食物。

2. 还要注重休息。因为产后哺乳期要给宝宝喂奶，常常休息不好，非常辛苦，多有睡眠不足现象，这也是掉头发的重要原因。所以有时间就要抓紧休息，同时要让家人合理分担育儿工作，以保障哺乳期的有较好休息时间。

3. 还要经常护理头皮以及头发。可以每天使用木质梳子梳理头发2~3次，每次15分钟左右，让头皮感觉微热为好，这能够增加局部的血液微循环，对稳固发根，改善发质均有益处。并要保持产后心情愉悦，减少烦闷抑郁情绪，只有通过多方面精心调理就可以较好的改善产后脱发。