断奶后丰胸最好的方法是什么

现在的女性生完宝宝后短时间内需要将身材调理好，然后才能回到工作岗位。有一些产妇断奶后发现乳房有下垂的现象，这种情况需要尽早做出改善。产妇需要知道一些丰胸的方法，那么，下面来看看断奶后丰胸最好的方法是什么？

断奶后想要丰胸先从饮食上做起，要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，因为蛋白质有丰胸的效果，所以产妇可以吃豆类的食物，比如豆腐、豆浆等等，这些食物中的雌激素多，对胸部有滋补的效果。

当然除了豆类食物外，产妇还应该吃了一些维生素类的食物，比如维生素A与B的食物，主要有粗粮、牛肉、甘蓝等等。还可以吃一些胶原蛋白多的食物，可以让胸部保持坚挺，产妇可以多吃一些猪蹄、鸡爪等等。一些水果也有丰胸的作用，比如樱桃、木瓜以及香蕉等等。

产妇还可以做一些丰胸运动，经常做一些扩胸运动能锻炼胸大肌。因此，产妇断奶后，适当做一些锻炼胸部的运动，除了扩胸运动外，还可以做伸展运动以及俯卧撑等等。

再就是产妇除了做运动能丰胸外，还有注意自己平时的站姿与走路的姿势等等，需要挺胸收腹，能避免胸部下垂。