痛风能不能吃瓜子

瓜子是比较常见的一种休闲零食，不少人喜欢坐在电视机前，一边嗑瓜子一边看电视。但对于痛风患者来说，也许就不能这样随意了。他们在食物的挑选上还是有一定讲究的，那么，痛风患者能不能吃瓜子呢？

痛风患者是可以吃瓜子的，但不可过量。瓜子属于坚果类，也是有一定的营养价值，主要是含有维生素、蛋白质、油类等。若合适不过量地吃，能够对身体起到免疫调节的作用，否则容易致血脂升高。

要注意的是，痛风病人应避免在夜间吃瓜子，因为痛风爱在夜间发作。由于人体在夜间水分蒸发后补充不足，造成血尿酸升高，而导致痛风半夜发病。另一方面，坚果类食品油脂和热量都比较高，多吃容易变胖，而肥胖是痛风病人忌讳的。

痛风患者的饮食应遵循少油、少盐、低糖。尽量不吃蒜及辣椒，也要适量限制蛋白质的摄入，要以含嘌呤少的谷类和蔬菜类为主。不能食用含嘌呤高的食物，比如豆芽、菌菇类、海鲜、动物内脏等，同时应避免饮酒。痛风疾病要积极的治疗，多保养，避免疲劳，也要定期做复查。