消化不好怎样调理

儿童消化不好一直是所有孩子的通病，肠胃在他们出生以后一直在慢慢发育，所以如果在这个时期不好好调理他们的饮食习惯，肠胃不好就可能会伴着他们很长时间，甚至长大以后也不会好。那么如果消化不好怎样调理呢？下面我们就一起来了解一下调理方法。

1、消化不好的人无论是大人还是孩子，出现这种情况的时候吃饭的时候要有规律，遵循每顿少吃，饿的话再吃。这种吃饭的方法可以帮助消化，缓解消化不好。少吃米饭等不容易消化的食物，喝小米粥或者吃面条也可以缓解消化不好的现象。

2、维生素有助于肠胃的消化，可以帮助缓解消化不好。水果和一些蔬菜等，比如南瓜、红薯等食物，但是这些东西不要多吃，多吃的话也会给肠胃带来消化的负担，所以适量吃可以帮助消化。

3、消化不好如果是孩子发生这种情况，就容易产生积食，所以让孩子少吃，勤吃的方法可以缓解消化不良，零食和饮料尽可能的不让孩子接触。零食等一些食品吃了反而会给肠胃增加负担，不利于肠胃的发育和恢复。