断奶期可以吃水果吗

一般来说宝宝添加辅食一段时间后，需要给宝宝断奶，但是宝宝月龄增加，宝宝变得越来越懂事，宝宝对妈妈的依赖性也比较强，所以想要给宝宝断奶并不容易，不过断奶期间饮食还是要注意的，那么断奶期可以吃水果吗？下面跟着小编了解一下。

首先，哺乳期妈妈读需要多吃水果，而给宝宝断奶期间也应该多吃，其中苹果就是首要选择，另外还可以吃一些香蕉、普通、红枣等，不过有一些水果即使要吃一次性也不要吃太多，如香瓜、西瓜等凉性水果，燥热的水果也需要少吃，如荔枝、石榴等。

其次，很多人认为水果是凉性的，哺乳期应该少吃，不然奶水质量会受到影响，其实水果里含有的营养非常丰富，味道也非常鲜美，如果喜欢吃可以多吃一些，而断奶期间妈妈们更可以选择吃自己想要吃的水果，也不用担心对宝宝有伤害。

最后，断奶期间最好不要吃发奶食物，像木瓜、花生、牛奶都是会发奶的食物，如果断奶期间吃多了是不利于回奶的，相反应该多吃一些助于回奶食物，如韭菜、黄花菜等。