孩子如何长得高

身高对于每个人来说都非常的重要，决定一个人的身高除了父母的因素以外，后天的因素也非常的重要。特别是一些父母身高比较矮的人，特别害怕孩子也长不高。那么孩子如何长得高？

要想让孩子长得高，从小就要让孩子养成非常好的生活习惯，尤其是每天晚上在10:00之前必须让孩子进入睡眠，才能够使孩子发育得更快，也可以让孩子长得更高。最好是能够在特定的时间让孩子晒晒太阳，就可以让孩子吸收钙质，还能够促进孩子维生素d的合成。

在孩子成长阶段，尤其是在断奶以后一定要给孩子补充牛奶，牛奶的钙含量非常的高，既可以有助于孩子的生长发育，也可以帮助孩子长个。在平时的时候可以学着做一些按摩，放松脊椎和关节，同时还要进行一定的拉伸，也可以使孩子起到一定的增高效果。

然后在平时的时候也要让孩子坚持运动，尤其是跳高运动，通过运动既可以养成非常好的习惯，有利于身体健康，而且还能够防止孩子经常的不运动，对于孩子以后的身体也有着非常多的好处。