小孩缺锌吃什么好

很多小孩都有不好好吃饭的情况，这是让很多宝妈都非常烦恼的事情。其实很多宝妈都不知道，小孩不爱吃饭可能是因为缺锌导致的，此时宝妈应该赶紧给小孩补锌，避免影响宝宝的营养吸收。那小孩缺锌吃什么好？

要想给小孩补锌，宝妈可每天给小孩吃一颗蛋黄。蛋黄中不只是锌含量很高，还富含钙质和铁元素，在给小孩补锌的同时，还能给小孩补充这些营养物质，是一种很适合给小孩吃的食物。不过蛋黄容易导致过敏，宝妈要在小孩不会过敏的前提下给小孩食用。

猪肝也是一种补锌的好食物，很多宝妈都会给小孩吃猪肝来补铁，其实猪肝中的锌元素也是很丰富的。每周给小孩吃两次猪肝，就能尽快缓解缺锌的症状。而且猪肝的烹制方法也很多，大一点的小孩可以清炒，小一点的小孩还可以做成猪肝泥来食用。

说到补锌的食物，那不得不提一提牡蛎，这是一种补锌效果超级好的食物。而且牡蛎是一种海洋生物，蛋白质的含量也非常高，在给小孩补锌的同时，还能提高小孩的身体免疫力，减少生病的几率。