四岁宝宝吃什么鱼好

四岁到六岁是孩子的生长黄金期，这一阶段的孩子大部分已经断奶，没有了母乳和奶粉的营养加持，很多妈妈都会尽可能多的为孩子补充营养。鱼类是孩子们最喜欢的食物之一，但很多鱼刺多、肉少，很多妈妈在鱼类选择问题上犯了难。

四岁宝宝吃什么鱼好

鱼类富含促进宝宝大脑发育的“脑黄金”DHA，但由于宝宝年龄小，在吃鱼的时候难免会被细小的鱼刺卡到。宝妈们在给宝宝选择鱼的时候，可以选择一些刺少的鲈鱼、草鱼等，这类鱼口感鲜嫩，刺相对来说比较少，也可以选择一些刺少的海鱼，比如说黑鱼。而鲫鱼、小黄鱼、鲥鱼等刺较多，不适合幼儿食用。因此，四岁宝宝可以吃一些黑鱼、鲈鱼、草鱼、鳕鱼等。

给宝宝吃的鱼如何选择

1、到正规超市或市场购买。鱼类产品比较特殊，一不留神贪了小便宜就会买到激素鱼、污水沟鱼。宝妈们在选择鱼的时候要去正规的超市或制度完善的市场去购买，这些地方的鱼相对来说比较有质量保证，给宝宝吃起来也放心。

2、选择新鲜的鱼。选鱼的时候要选择活蹦乱跳的鱼，尤其要查看鱼鳃，健康的鱼鱼鳃是鲜红的。除此之外，鱼身的整体颜色是否发亮、鱼鳞是否完整也需要进一步的挑选哦。