孕妇喝绿茶的好处

绿茶含锌量丰富，对于爱喝茶的孕妇，还没怀孕的时候经常会泡些茶来喝，但如果是怀孕了的话，日常行为就要多注意些了，平常喝绿茶对人体是有益处的，而孕妇的身体需要很多营养，饮食上就会比较讲究，那孕妇喝绿茶的好处有哪些？

孕妇喝绿茶有一定的好处，可以促进血液循环，帮助肠胃消化，也能预防妊娠水肿，虽然绿茶的好处有很多，但最好喝淡绿茶。此外，孕期最好不要喝浓茶，因为会妨碍铁元素的生成，孕妇对铁的需求比较大，甚至有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此患上缺铁性贫血。

孕妇喝绿茶应注意适量，而且不要空腹喝茶，以免伤害到肠胃，可以在饭后1小时后饮用淡绿茶。晚上睡觉前最好不要喝绿茶，会影响睡眠。如果患有高血压等疾病，平常也是可以饮用绿茶的，还有吃的食物太过油腻的话，也可以喝绿茶来解腻。

茶叶的品种有很多，对人体的影响也不同，孕妇不是什么茶都能喝，以免影响到身体状态，孕妇不宜喝红茶，因为带有兴奋作用，使得胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。