减轻孕妇呕吐的方法

怀孕五六周就会出现孕吐，如果不是十分严重的话，对胎儿不会有生命威胁的，如果孕吐比较严重，就要检查一下身体有没有缺乏某种营养素，防止孕吐更加严重，孕妇的身体素质都不同，孕吐程度也因人而异，那么，减轻孕妇呕吐的方法？

减轻孕妇呕吐的方法有很多选择，首先需要保持良好的心态，不能有紧张的心理压力，不然会更加严重，孕吐是正常的现象，只要在合理范围内，孕妇就不用很紧张，而且也不会给胎儿造成不良影响的，孕妇可以多了解一些知识，和周围的孕妈们交流，解除心理的压力。

孕吐也可以通过饮食来缓解，如果没什么胃口的话，可以不勉强自己，尽量选择自己爱吃的东西，但是注意要少吃多餐，避免增加肠胃负担，平时也可以喝些果汁，包括苹果汁、火龙果汁等，也能为身体补充维生素。

孕期可以适当做些运动，不仅有助于胎儿发育，还能改善孕吐的症状，选择一些比较轻缓的活动即可，比如散步、孕妇保健操等，还能调整心情，不让孕妇的心情太过压抑。要是孕吐比较严重，甚至出现了脱水现象，就要服用相应的药物来治疗。