产后脾虚吃什么好得快

脾脏跟人体的免疫系统有很大的关系，免疫系统可以帮我们抵抗很多的疾病，帮助人体达到一个平衡，对人体是非常重要的，产后很容易有脾虚的情况，那么，产后脾虚吃什么好得快呢？

产后脾虚的话可以吃山药或用薏米煲汤，山药和薏米都是调理产后脾虚的不错选择。当然平时也要避免吃生冷的东西，产后要加强营养，避免熬夜，脾虚的话要看饮食和精神情况，避免出现精神紧张等情况，注意作息时间的调整，要合理饮食。

产后治疗脾虚通常可以吃温和、益气血的东西，脾虚可能是因为怀孕的时候吃了寒凉的食物，从而脾胃内寒，湿气太重，这种情况吃温补效用的东西是非常不错的，平时也可以锻炼身体，适当的晒太阳，让身体排汗，把体内的寒毒都排出体内，起到治疗脾虚的作用。

产后脾虚吃香菇以及红枣这样的食物，会好的比较快，不过要注意少吃多餐的饮食原则，不要吃得太饱。产后脾虚是比较常见的情况，主要还是因为生产的过程中身体消耗了太多的能量，所以产后多吃一点带营养的食物，滋补和蛋白高的食物也能帮助女性产后尽快的恢复。