产后胸会缩小吗

生完孩子后，妈妈需要一段时间来恢复身体元气。在这段时间里，很多妈妈都在为自己的身材而烦恼不已，尤其是担心自己的胸部。妈妈产后需要给宝宝喂食母乳，但是有些妈妈担心这样做会使得胸部变小。那么，产后胸部会变小吗？

如果妈妈能够正确护理乳房，那么胸部一般不会变小。所以妈妈不想要自己胸部变小，一定要注意几点。

第一是在喂宝宝喝母乳时，两边乳房要轮流给宝宝食用，不能只用一边乳房给宝宝食用，长期如此，会导致一边乳房大、一边乳房小。两边乳房轮流喂养，不仅可以刺激乳房分泌乳汁，还能够保证乳房大小一致，不会出现胸部缩小的情况。

第二，妈妈不能因为想要减肥，就过度节食，这样做反而会让自己的胸部变小。所以妈妈产后减肥要科学饮食，这样既能成功瘦身，也不影响胸部变小。因此产后妈妈要多吃蔬菜水果，补充维生素等营养，对于油腻多脂肪的食物要少吃。

除此之外，妈妈需要正确护理乳房，在一定程度上能避免胸部缩小。所以建议妈妈产后多做扩胸运动，就是多抬头挺胸，并且腰背肌肉绷直，此时双手用力左右移动，这个动作要保持全身挺直，只有两前臂呈直线左右动作。这样能够作用于胸部，促使胸部挺拔。而且，妈妈产后要坚持戴胸罩，以免乳房下垂，使得胸部变小。