儿童吃什么补锌

儿童的身体状况对于家长来说是非常重要的，看一下婴儿有没有其他不一样的情况，有很多儿童在平时生活中是非常挑食的。不吃的东西很多，所以这时候就会让家长非常头疼的，也有一些儿童会缺锌，那么儿童吃什么补锌呢？

想要给儿童补锌可以吃牛奶，鱼类，坚果类甚至各种动物的内脏，这些食物都是可以更好的补锌，可以让儿童从饮食中补充更多的锌物质。可以适当的给儿童吃各种绿色的蔬菜，比如菠菜，芹菜这些菜中也是有很多锌物质，可以供给儿童吸收的。

如果儿童缺锌严重的话，家长要给儿童选择一些补锌的药物，还有保健品。同时还要配合着饮食，可以让儿童补充更多的锌物质的。同时还需要让儿童养成坚持运动的好习惯，要坚持每天早睡早起，早晨起床以后多跑一下步，可以呼吸到更多的新鲜空气，对身体也是很有帮助的。

儿童缺锌的话会表现出头发发黄，皮肤发黄，生长发育缓慢，甚至还成天没有任何精神食欲不振，家长发现儿童出现问题，儿童有可能是缺锌了，家长可以带着儿童查了一下微量元素。