宝妈孕吐不舒服怎么办

女性怀孕后身体会有一系列变化，可能会出现孕吐、恶心、反胃等情况，在早孕反应的时候，女性可能会感到心情烦躁，那么，宝妈孕吐不舒服怎么办？

1、宝妈孕吐是正常的早孕反应，可以吃一些开胃的食物来缓解情况，例如酸梅或者是山楂这种能够开胃的食物，此外柠檬水也能起到同样的效果。如果宝妈孕吐并伴有晕眩的症状，那么就要卧床休息。如果孕吐反应严重，那么就要咨询医生，根据医生的建议来选择治疗方案。

2、在怀孕早期，宝妈们要多注意休息，并且不能熬夜，保持良好的心情。饮食上也要清淡，生冷刺激性的食物不要吃，以免引起更为剧烈的早孕反应。宝妈要避免吃油腻的食物，会引起恶心的症状。在平时要注意避免闻到刺激性的气味，不然会有恶心的反应。

3、孕吐不舒服要多喝水，以防孕吐太过严重引起了脱水，多喝水可以及时补充水分。宝妈们晨起一定要吃东西垫垫肚子，不然呕吐的时候会很难受，也会引起胃部不适。女性的睡眠时间要把握好，不能过度劳累，不然会危害到宝宝的健康。