大便干能不能吃粗粮

其实，大便干燥一般发生在中老年人身上。而大便干燥其实是说大便外观干燥无水分，且质地较硬。而且，粪便在人体内停留时间过长，会导致其排便困难，从而出现便秘、大便带血等情况，这种情况给很多患者生活上带来了不便。因此，人们不想要出现大便干燥等情况，平时要多运动、饮食正常。不过，大便干燥能不能吃粗粮？

患者大便干燥是可以吃粗粮的，粗粮里含有不少的纤维含量，有利于缓解便秘问题。人们大便干燥主要是因为生活不规律、饮食不均衡等引起，所以患者要避免煎炒、酒类、刺激性食物等，也不可以吃寒凉生冷食物，而要多吃粗粮、蔬菜水果等，更要多喝水。

而且，一些容易引起人体上火的水果，患者也不能多吃，比如榴莲、荔枝等。另外，如果患者吃太多煎炸、香料多的食物，容易引起肠胃不适，同时使得肝脏充血、下腹腔压力增大，会让患者大便干燥情况加重。若是有痔疮情况，还会让痔疮恶化。

而患者要忌吃辛辣食物，比如葱姜蒜、酒等。热症疾病患者更不适合食用辛辣刺激食物，而且在春天天气干燥时也不适合食用刺激辛辣食物，否则会导致体内火气过旺，不利于身体健康。不过，大便干燥患者要及时治疗，平时要多锻炼，促进肠胃蠕动，有助于排泄。而且建议患者每天早上一杯蜂蜜水，有助于清肠胃。