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产后奶水不足常会让宝妈心情焦虑，毕竟产后没有充足而良好的乳汁，就无法正常给宝宝哺乳，而母乳对宝宝身体健康发育非常重要，所以需要采取有效的办法进行调理。那么，女性产后奶不通该怎么办？
1. 女性产后奶不通，主要是由于乳腺导管不通畅的原因，对这种情况应该让宝宝多吮吸乳房，对促进乳腺导管畅通有帮助。增加喂奶，多吮吸乳房，不但有利于乳腺导管畅通，对增加产后泌乳也有帮助，并且吮吸乳房所产生的条件反射会增加产后缩宫素分泌，这对于子宫尽快复旧也有益处。
2. 还可以辅助使用吸奶器吸奶也可起到疏通乳腺导管作用。使用吸奶器时一定要将乳晕完全罩住，且不可只吸乳头部位，容易拉伤也易导致皮损。
3. 通过以上方式若并不能起到较好疏通乳腺导管时，也可去医院妇产科，通过专业的催乳师对乳房进行推拿按摩催乳，这种方式也能起到疏通乳腺管，增加泌乳作用。
4. 除进行以上方式调理以外，日常饮食也需要增加蛋白质含量丰富的营养食物，还要适量多吃一些丝瓜，比如炒丝瓜，炖丝瓜汤，这种蔬菜对通乳可起到不错效果。