产后不通大便怎么办

在生下宝宝之后，产妇的身体会发生一些变化，为了让身体更快恢复，产妇需要坐月子。坐月子的时候应该多休息，不能过度运动，这就容易导致产妇消化功能下降，从而出现大便不通的现象。那产后不通大便怎么办？

产后大便不通的话，产妇不要着急，如果情况比较紧急，那可以使用肥皂来疏通大便。先将肥皂削成条形，然后请家人帮忙将肥皂条塞进肛门口。肥皂有润滑的作用，过一会之后产妇就会出现便意，此时及时的去厕所就可以。除了肥皂，也可以用香油或者食用油解决，方法是涂抹在肛门部位即可。

以上方法只是针对紧急情况管用，但要想彻底解决大便不通的问题，那还是建议产妇通过饮食来调理。如果饮食中能够摄入足量的膳食纤维，那大便就会更容易排出，因此建议产妇多吃一些粗纤维的食物。比如粗粮、蔬菜、水果等，都有助于疏通大便。

大便是否通畅跟运动量也有关系，虽然产后不建议剧烈运动，但是也不能躺在床上，建议产妇适当的下地活动。如果有条件的话，产妇还可以在塑型师的指导下，进行一些专业的产后运动。