断奶后妈妈需要补钙吗

女性在哺乳期身体需要大量的钙质提供给宝宝使用，如果钙质供应不足，就会造成宝宝和女性的身体产生一定的影响。有些女性在断奶后不清楚自己是否需要补钙，那么，断奶后妈妈需要补钙吗？

断奶后妈妈是否需要补钙，这就要看自己的身体状况，如果女性的身体不缺钙，就没有必要进行补钙了。如果女性的身体缺乏钙质，就要适当的补充一些。女性要多观察宝宝，因为宝宝刚断奶，需要很多的钙物质，如果宝宝出现缺钙的情况，就会出现身体比较软，头发发黄，站立时间短等症状。

女性断奶时候可以多炖些骨头汤，宝宝和女性都可以食用，能补充一定的钙质。还可以食用奶制品，高蛋白食物，海产品，蔬菜水果等，要少吃生冷刺激性的食物，要以清淡饮食为主，营养均衡，合理搭配。

女性可以多带宝宝去户外学习走路或是活动，这样不仅可以促进宝宝的智力发育，还可以强身健骨，锻炼身体的协调性，使宝宝健康均衡的成长。女性如果发现宝宝出现异常的情况，一定要及时带宝宝去医院检查，查出原因，对症下药。