哺乳期吃巧克力了怎么办

妈妈在哺乳期间是需要注意饮食的，妈妈如果吃了不合适的食物，这些食物所含的物质成分就有可能会通过母乳传给宝宝，从而不利于宝宝的身体健康，不少人都说哺乳期最好不要吃巧克力，因为巧克力对宝宝是有影响，最近有妈妈问，哺乳期吃巧克力了怎么办？

妈妈在哺乳期间不建议吃巧克力，是因为巧克力含有可可碱和咖啡因成分，这些成分会渗入母乳传给宝宝，从而在宝宝体内蓄积，可可碱和咖啡因会宝宝神经系统长时间处于兴奋状态，影响宝宝的睡眠质量，出现哭闹不停的现象，长时间受到这些成分的影响，就会损伤到宝宝神经系统，甚至还会对心脏功能造成影响。

不过哺乳期妈妈吃了巧克力是否对宝宝有影响，要根据妈妈吃的量来决定的，如果妈妈只是吃了一点巧克力，量不太多是不会对宝宝造成影响的，妈妈无需太过担忧，不放心的话可以在吃了巧克力之后，四个小时内暂时不要给宝宝喂奶，以及少量多喝些温水或者吃些水果促进代谢就可以了。

但若是妈妈吃的巧克力量比较多，那么为避免对宝宝造成不好的影响，建议这一两天以内都不要给宝宝喂母乳了，等身体内巧克力的可可碱和咖啡因成分代谢掉之后再给宝宝哺乳，暂停哺乳期间，可以用配方奶粉代替，同时妈妈还应注意将乳房中母乳用手挤出来，保持母乳分泌量，以及避免母乳积聚在乳房中引发乳腺炎。