来月经为什么要喝红糖水

女性行经期间喝些红糖水，可以说是大多数女性朋友都有的一种习惯，不过也有的女性朋友怕摄入糖分过多，会使身体发胖而不敢喝红糖水，同时也不清楚经期喝红糖水有哪些作用。那么，来月经为什么要喝红糖水呢？

1. 红糖的味道甘甜，性味温润，中医认为其入肝经、脾经，具有益气、助脾、化食、以及补血的食疗功效，而且还有散寒止痛的良好作用。女性经期大多会有小腹部不适、痛经等这些不良症状，而喝些红糖水有较好的缓解不适的作用，所以女性经期才会喝些红糖水，有助于行经和暖宫。

2. 红糖中所含有的葡萄糖成分，有释放能量快的特点，而且吸收利用率高。经期女性喝红糖水后可以快速的恢复体力，而且女性经期常会出现体虚乏力、精神状态不佳、体质下降等不良状况，适量喝些红糖水能补充能量，缓解身体疲乏症状，尤其是宫寒、痛经的女性，喝些姜丝红糖水能有效的祛寒缓痛。

3. 红糖水还有益气补血功效，而女性行经会有失血情况，所以经期喝些红糖水，还有补气补血的良好作用。不过红糖水虽好，也需要注意适量饮用，避免过多过量饮用而导致身体肥胖。