儿童饮食要注意什么

家长在护理儿童的时候，一定要给儿童坚持每天换着花样的给儿童做饭，这样才可以增强儿童的食欲，才可以促进儿童的生长发育，还可以让儿童吸收更多的营养，那么儿童饮食要注意什么呢？

在给儿童做饭的时候，首先要坚持给儿童选择一个营养合理的搭配，要坚持让儿童在每次吃饭的时候吸收更多的营养，就比如坚持在每天让孩子吃三顿饭，其余时间还需要给儿童补充两顿水果，这样可以让儿童吸收更多的营养，还可以促进儿童生长发育的，对于儿童的骨骼发育也是有一定帮助。

都是在生活中尽量不要让儿童吃太多的零食，否则会让儿童的食欲受到一些影响的，并且各种零食中都含有很多的垃圾成分，比如一般都是油炸的食品，或者是辛辣的食品，这样对儿童的生长都是有一定危害的。还有很多儿童在平时生活中就喜欢喝碳酸饮料，经常用碳酸饮料代替水，这样会影响儿童的发育，还会让儿童出现早熟的现象。

在给儿童做饭的时候尽量要以清淡为主，千万不能让儿童吃油腻的食物，如果是太油腻的话，就会让儿童肠胃受到一些影响，还不利于儿童的生长发育，同时还需要少量的添加一点，如果延迟太多的话，就会让儿童出现甲状腺疾病，甚至还不利于儿童的发育，最主要还会让儿童出现挑食的现象。