一岁宝宝能不能吃鱼

宝宝在开始发育后，就需要补充营养，更好地成长。但宝宝身体各方面尚未成熟，有些食物宝宝是不能吃的。而鱼是生活中常吃的，并且有营养，那一岁宝宝能不能吃鱼？

一岁宝宝是可以吃鱼的。鱼肉里含有的营养丰富，比较容易让宝宝去消化和吸收。鱼肉中有无机盐、镍、钴、锰等微量元素，蛋白质含量也高。鱼体含有的DHA是大脑所不可缺少的成分，对于脑细胞以及人的智力、思维能力、记忆力等具有较大的影响。它可以促进宝宝的脑细胞良好的发育，使其健康、聪明。

由于一岁宝宝较小，在吃鱼的时候，要注意安全。把鱼身上的刺都挑出来，可以做成鱼羹或者鱼泥，便于宝宝消化。同时，鱼肉要清淡一点，避免油煎油炸，破坏鱼肉营养。而且宝宝可以吃不同种类的鱼，比如淡水鱼、咸水鱼都可以吃一点。

宝宝在长身体的时候不止要吃鱼，更加要吃其他营养丰富的食物。一岁宝宝处于的发育第一个高峰期，营养补给要跟上。生活中的饮食搭配要均衡，维生素、矿物质等物质要补充足够。并且养成宝宝不挑食的好习惯，以便营养的全面摄入。