宝宝几岁才可以吃盐

大多数宝宝刚出生都是吃母乳长大的，等到六个月大的时候，宝宝就可以开始吃辅食了。盐作为一种调味料，通常会在食物中加入，会使菜肴更美味，那么宝宝几岁才可以吃盐呢？

宝宝要一岁以后才可以开始在饮食中加盐，过早添加盐，会加重宝宝的肾脏负担，还会影响宝宝的味觉发育。一岁的宝宝开始吃盐，也要注意量，不能吃过于咸，太咸对宝宝的身体发育并没有好处。宝宝平时吃的饮食中本身就带有一定的盐分，所以宝妈不用急于添加盐。

随着宝宝年龄的增大，食欲也会越来越好，口味也会更加重，所以宝宝想吃一点盐是很正常的情况，没有带盐的食物只会让宝宝觉得索然无味。宝妈要注意，在给宝宝添加盐的时候，不能把宝宝的盐量跟成人的盐量相比，成人的盐量比较大，宝宝的盐量一点就可以了，不用过多。

当宝宝在1~3岁以内，吃盐含量但每天应该限制在1克以下，避免吃盐过多影响宝宝的健康。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担，还会导致宝宝上呼吸道感染，可能还会阻碍机体对锌的吸收。