孕期要不要吃dha补充剂

女性在怀孕的过程中，需要补充各种的营养，而且要保证营养的均衡。dha是胎儿大脑以及视网膜发育不可缺少的物质，所以有不少女性在怀孕的时候，都会积极的补充dha。那么，女性朋友在孕期要不要吃dha补充剂呢？

女性怀孕期间是否要吃dha补充剂，要根据自身的情况来决定。如果孕妇在讲过了检查后，发现体内有dha不足的情况，就应该吃dha补充剂，这能够起到有效的补益作用，对于孩子的发育很有好处。

人们平时常说的脑黄金就是dha，它是大脑组织以及视网膜的主要构成成分。孕期女性体内dha充足的话，有利于胎儿大脑的成长发育。要是孕妇进行检查后，体内并不缺少dha的话，就没有吃dha补充剂的必要了。

在很多的食物中含有dha，如果孕妇缺少dha的情况并不严重，就可以通过食疗来补充。平时可以经常吃一些深海鱼类、黑芝麻以及核桃等，这就能起到补充dha的作用。虽然dha有利于宝宝的大脑发育，但是在孕妇不缺少dha的时候，就不要盲目的补充，否则会影响体内的营养平衡，进而导致免疫力低下。