孕妇吃海鲜对宝宝有啥好处

相信大家都喜欢吃海鲜，这是很美味的食物。而且海鲜的种类繁多、营养丰富，如果可以经常食用的话，对于身体健康是非常有益的。女性朋友们在怀孕的时候，也可以适量的吃些海鲜。那么，孕妇吃海鲜对宝宝有啥好处呢？

海鲜属于很有营养的食物，孕妇食用海鲜的话，可以补充很多的矿物质，例如锌、铁、钙等，都是孕妇和胎儿所需的营养物质。孕妇吃海鲜可以为宝宝补充营养，尤其是钙元素，对孩子的骨骼发育非常有好处。

家长们对孩子大脑、智力发育都非常的重视，在很多海鲜中都含有dha，它是大脑、视网膜发育绝对不可缺少的元素。孕妇常吃海鲜的话，便能够摄入更多的dha，进而促进宝宝的大脑发育。

如果孕妇想要吃海鲜的话，必须要吃熟透的海鲜。虽然孕妇吃海鲜对宝宝有益，但也不能大量的食用，因为海鲜大多属于寒性食物，过量食用对健康不利，所以吃海鲜要适度。另外，如果孕妇是过敏体质的话，就不要吃海鲜了，否则很可能会出现过敏的情况，甚至还可能会对胎儿造成不良刺激。