夏季上火流鼻血吃点啥

在炎热的夏天，机体本身就比较容易燥热，如果在饮食方面还不加以注意的话，有可能会火上烧油，从而出现上火流鼻血的症状，此时需要尽快通过调节饮食来让机体内部的燥热下降，缓解症状，对此有人问到，夏季上火流鼻血吃点啥？

鲫鱼石膏煲豆腐，所需食材有新鲜鲫鱼1条、豆腐200克以及生石膏30克，做法为先把鲫鱼处理好冲洗干净，与豆腐、石膏一同放入锅内，放入适量的清水，水烧开后中火煲1小时，最后放盐调味即可食用，鲫鱼石膏煲豆腐具有十分不错的清肺热、降胃火、止鼻血的功效。

鲜藕汁，所需食材有一条新鲜的莲藕以及适量白糖，做法为先把莲藕冲洗干净，然后放入搅拌机中，放入100毫升的清水，搅拌之后用纱布将莲藕渣滤出来，保留的莲藕汁倒入锅内，加入适量的白糖，用中火煮开之后，就可以饮用了，鲜藕汁具有很好的清热解暑、凉血止血的功效。

蜂蜜梨水，所需食材有梨子1到2个以及适量的蜂蜜，做法为先将梨子清洗干净去皮，并切成小块，将梨子块放入榨汁机，再倒入适量的水，然后榨成汁，然后将榨好的汁用滤网过滤掉果渣，并加入20克蜂蜜，用小火煮沸之后就可以喝了，梨有生津润肺、止咳化痰等功效，蜂蜜与梨同食，可以用来降火、止鼻血。