孕妇小腿有点肿怎么办

女性朋友在怀孕期间，会有很多的不适症状，比较常见的就是身体乏力、嗜睡以及恶心呕吐。而到了怀孕的中期、后期，绝大多数的孕妇都会有四肢水肿的情况，尤其是小腿，水肿会比较明显。那么，孕妇小腿有点肿怎么办呢？

孕妇小腿出现水肿的情况，可以进行局部按摩，准爸爸们可以帮孕妇捏捏小腿，这便能起到改善水肿症状的作用。另外、孕妇们需要适当进行一些运动，例如散步，就是很适合孕妇的运动方式，这能够缓解孕期脚肿的症状，还可以增强体质。

孕妇小腿水肿时还可以进行饮食调理，怀孕女性身体调节盐分、水分的能力会有所下降，所以在平时必须控制好盐的摄入量，每天摄入的盐分不要超过6克，而且要避免吃盐分含量高的食物，例如腌制品。如果盐分摄入太多，很容易让水肿症状加重。

女性在孕期要注意休息的方式，尤其是在出现小腿水肿的症状以后，不要长时间的站立或者是坐着不动，以免让下肢水肿更加严重。孕妇在站立时间较长时，应该坐下来休息，而且要勤换姿势，并且要经常活动一下双腿。