婴儿吃什么钙好

宝宝出生以后，生长速度会很快。家长应该及时的给宝宝补充营养，尤其是钙不能缺少，如果不给宝宝补钙，宝宝就会出现秃顶、睡觉出汗、掉头发的现象。可是很多新手妈妈很纠结，不知道该给宝宝吃什么样的钙。那么，婴儿吃什么钙好呢？

首先，由于宝宝小，消化系统还没有发育完整，因此在选择钙的时候，一定要选择好消化的。只有容易吸收的钙对宝宝的肠胃才会没有刺激和损伤。同时要选择含钙量高的，钙剂里面最好有维生素D，这样才能促进钙的吸收。同时还要选择口感不错的，由于宝宝小，必须选择他喜欢吃的，同时钙里面不能添加其他的成分，比如添加剂等。

其次，和药物补钙相比，食物补钙是更安全的。很多食物含钙量也很高，平时可以给宝宝多吃一些含钙高的食物，比如酸奶，骨头汤，小虾皮，海带，鲫鱼，芹菜，胡萝卜等。如果是人工喂养的宝宝，在给宝宝选奶粉的时候，最好选择富含钙质的配方奶粉，很多奶粉钙和蛋白质含量都很高，能够满足宝宝的成长需求。

最后，对于宝宝来说，补钙最佳、最安全的方式就是多晒太阳。从宝宝满月开始，每天晒太阳10分钟，然后慢慢的增加到两个小时以上。宝宝晒太阳时，要防止阳光直射宝宝的眼睛。母乳喂养时，妈妈也可以多晒太阳，这样能够增加母乳中维生素D的含量，另外不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会阻隔大部分的紫外线，我们是利用日光中的紫外线照上皮肤，使皮肤内的一种物质转化为维生素D，因此在给宝宝晒太阳时应该注意暴露身体，这样才能达到预期的效果。