六岁宝宝吃什么增加免疫力

宝宝免疫力是非常重要的，如果宝宝免疫力比较差，那么很容易生病的，平时患病的几率也是非常大的。有很多食物是可以帮助增加身体免疫力的，那么六岁宝宝吃什么增加免疫力？

宝宝吃一些菌菇类食品对免疫力增加效果是很不错的，而且菌菇类食品对心血管功能也是很好的。银耳

当中的微量元素特别丰富，像是氨基酸、维生素等含量都是非常高的，能够滋阴润肺、养胃，功效是特别多的。平时可以给宝宝吃一些香菇、蘑菇等菌类，但是一定要适量食用才可以。

蔬菜对提升免疫力效果是很不错的，像是膳食纤维、维生素等等，含量都是特别高的。膳食纤维可以有效改善便秘，帮助宝宝肠胃畅通，还有水果也是可以吃一些的。平时可以持协议额胡萝卜、菠菜、油菜等等，但是一定要控制宝宝吃食物的量，如果吃的太多肠胃压力是特别大的。

番茄是一种对免疫力增加有帮助的食物，像是番茄红素还有维生素等都是特别高的，番茄当中的抗氧化强效因子对宝宝抵抗能力增加很有帮助，可以防止宝宝身体细胞受伤害。宝宝平时也需要适当锻炼身体，也是可以增强免疫力的。