月经来肚子疼的厉害怎么办

女性来月经的时候，肚子疼是很普遍的现象，尤其是月经来潮后第一二天，女性不但会腰酸腹痛，甚至会痛到手脚冰凉、面色发白。为此，女性需要想办法调理身体，促进身体恢复正常。那么，女性月经来时肚子疼得厉害怎么办？

女性来月经时肚子疼，需要做好保暖措施，即女性要多喝热水，可以用热水袋或者暖宝宝等暖腹腹部，让身体暖和，加速血液循环，有效缓解女性子宫痉挛以及盆腔充血的情况，从而达到止痛作用。其次，女性也可以对自己按摩而达到缓解腹痛难受的目的。

除了按摩外，女性月经期间可以适当运动，增强体质。建议女性适当进行瑜伽，缓解痛经。瑜伽动作有很多，比如弯膝跪下，让臀部尽量坐在脚跟上。然后前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，知道身体不适为止，这能够缓解经痛问题。

如果瑜伽治疗没有效果，也可以采取中医治疗，比如艾灸。进行艾灸治疗时，选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放至穴位几厘米处，使她们感到局部温热而无灼痛感。若是艾灸也没有效果，女性最好在医生指导下服用止痛药，以缓解身体不适。