孩子生长痛注意什么

大部分孩子在生长发育过程中，都有可能出现生长痛的情况，主要是在孩子膝关节以及小腿前侧等部位出现，而且是两侧肢体同时出现疼痛，疼痛时间集中在夜间，由于对生长痛不太了解，有家长问，孩子生长痛注意什么？

1、当孩子有生长疼痛时，可以给孩子转移注意力，能让孩子缓解疼痛，家长可以尝试给孩子讲一些有趣的故事，或者和孩子做游戏玩玩具，也或者看孩子感兴趣的卡通片，通过这些方法来吸引转移孩子注意力，缓解疼痛，另外家长陪伴和鼓励，也是缓解孩子疼痛有效的方法。

2、当孩子有生长痛症状出现时，可以给孩子膝盖等疼痛部位做局部热敷和按摩工作，热敷可以在孩子睡觉前进行，将毛巾浸湿温水后扭甘，放在疼痛部位热敷，等待毛巾凉了后重复进行，每个部位热敷5分钟，之后再开始按摩，按摩要注意力度适中，这样不仅能缓解疼痛，还能促进孩子入睡。

3、生长痛期间家长应减少孩子剧烈运动，虽然说生长痛不是病，是不需要特殊的治疗，但如果疼痛情况比较严重的，还是要减少孩子活动，让孩子多休息，这样有利于让肌肉放松，缓解疼痛。

4、家长应让孩子多补充各种有益的营养素，如让软骨组织促进生长的营养素，如牛奶、瘦肉、骨头、大豆制品等，另外维生素C对于胶原合成也是非常好的，因此可以多吃维生素C含量多的蔬菜和水果，如西红柿、韭菜、南瓜、柑橘、猕猴桃、柚子等。