宫寒应该怎么治疗呢

宫寒全称为子宫寒冷，就是女性受到寒气入侵所引起的疾病，宫寒的女性会出现痛经、月经不调等症状，情况严重的会引起不孕症，所以宫寒对女性身体健康和生育能力会有不好的影响，对此有女性问到，宫寒应该怎么治疗呢？

饮食调理。调整日常饮食结构是治疗宫寒的关键，女性平时应多吃些可以补气暖身的食物，如红枣、枸杞、阿胶、鹿角、当归、羊肉等等，或者可以煮些红糖生姜水来喝，这些食物能够驱女性体内的寒气，让子宫暖和起来。

注意保暖。女性平时应避免长时间呆在空调房内，一段时间应到外面休息一下，因为一直在空调房内，是很容易受寒着凉，也不利于体内寒气发散出来，对于温度比较低地方，或者天气转凉，应及时添加衣服保暖，不要坐地面、石面或铁面的椅子，以免受寒。

运动锻炼。女性每天应保证有适度的运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以促进身体血液循环，有调畅气血的作用，可以驱散寒气，让身体暖和起来，同时运动能促进新陈代谢，将体内有害物质及时排出，从而增强体质，提高免疫力。